Dampak Buruk Kurang Jam Tidur Bagi Sel Otak Remaja yang Tumbuh
Masa remaja adalah fase krusial di mana perkembangan otak mencapai puncaknya, namun sering kali terhambat oleh berkurangnya Jam Tidur akibat tuntutan tugas sekolah atau keasyikan bermain gawai hingga larut malam. Tidur bukan sekadar waktu untuk mengistirahatkan tubuh yang lelah, melainkan proses aktif bagi otak untuk melakukan pembersihan racun sisa metabolisme dan penguatan jaringan saraf. Bagi … Baca Selengkapnya